lunes, 18 de junio de 2018

✰ El DÁTIL ✰ “Para PREVENIR Derrames Cerebrales, Presión Alta y Colesterol”

CONSUME DÁTIL PARA PREVENIR DERRAMES CEREBRALES


EL DÁTIL: Este es el alimento Número 1 del Mundo, para prevenir Derrames cerebrales, Presión arterial alta.
Derrame Cerebral:  Es la cuarta causa de muerte en el mundo,  y seguro que no sabias que EL Dátil es el número uno para evitar este problema de salud. Entre otros contiene altas cantidades de potasio, fibra, magnesio, vitamina B6, esto ayuda a bajar de peso porque funciona como diurético natural, y sirve como edulcorante natural por su alto contenido en azúcar.
Colesterol Alto: Los Dátiles son excelente para controlar el colesterol alto, porque están compuestos de fibra llamada beta-glucano, y esto hace que se unan los ácidos biliares del estomago que contienen colesterol, y sean expulsados del cuerpo mediante la evacuación. Esta acción hace que el cuerpo busque el colesterol que se encuentra en el torrente sanguíneo para crear más bilis, y así disminuye su colesterol, es una excelente idea para bajar el colesterol alto.
La Anemia: Los dátiles contienen hierro, si una persona tiene Anemia debe de consumir un puñado de dátiles diario, durante una semana para poder liberarse de la anemia, son bajos en indice glucémico por lo tanto no alteran el colesterol, lo que hace que sea ideal para las dietas.
Estreñimiento: El Dátil por su alto contenido en fibra sirve para disminuir el estreñimiento, se deja un puñado de dátil a remojar en un vaso con agua toda la noche, y al día siguiente se toma toda esa agua y después los dátiles ya remojados.
Todos los nutrientes de los dátiles son buenos para la salud del corazónpero en especial el Potasio, hace que se regulen los impulsos eléctricos que mantienen el ritmo cardíaco constante. Otro de sus componentes es el Magnesio, que ayuda a a relajar todos los músculos del corazón y vasos sanguíneos para que el flujo de la sangre fluya mejor por todo el cuerpo y de está manera se reduce la presión arterial. Además favorece a ayuda a reducir el riesgo de tener un accidente cerebro.vascular.
El Dátil se puede comer fresco o seco, ambos tienen un gran valor nutricional, además que benefician al organismo con importantes nutrientes proporciona más energía y también calman el hambre. También son excelentes para el desarrollo de un buen embarazo, si lo consumes en las últimas 4 semanas de gestación.

Ahora que conoces todas las maravillas que los Dátiles que nos provee al organismo, de todos sus nutrientes vitales y vitaminas que poseen  y que son necesarios para bajar el colesterol, la presión arterial y cuidar el corazón, inclúyelos en tu dieta diaria, puedes comerlos en forma de bocadillos, horneados, frescos o secos, y notarás muchos resultados buenos en tu salud.
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✰Malvaviscos o BOMBONES✰ “Para el dolor de Garganta y eliminar la flema y tos”

Sabías que? Los Malvaviscos fueron originalmente creados para los dolores de garganta?



Malvaviscos, masmelos, nubes, esponjitas, jamones, bombones, fringuels como los conozcas está receta casera para curar la tos y flema de los pequeños está increíble!!
Los malvaviscos fueron inventados para curar los dolores de garganta. En el siglo XIX, fue mezclado con huevos blancos y azúcar para los niños con dolores de garganta, era tan sabroso que la gente lo compraba como golosina.
Los malvaviscos fueron originados en el antiguo Egipto.Era un dulce de miel que fue saborizado y espesado con savia de la planta del malvavisco (althaea officinalis).
Las Propiedades de la Planta del Malvavisco: De acuerdo con la linea farmacéutica Viable Herbal Solutions, “Los doctores del siglo XIX extraían el jugo de las raíces de las plantas de malvavisco y las cocinaban con huevos blancos y azúcar, luego amasaban la mezcla hasta convertirlo en un merengue que con el tiempo se endurecía, creando un dulce medicinal usado para tratar el dolor de garganta de los niños.
Con el tiempo y las mejoras de los procesos de manufactura, crearon texturas que eliminaban la necesidad de la pegajosa raíz. Desafortunadamente eso quita las excelentes propiedades curativas para suprimir la tos, aumentar el sistema inmunológico y curador de heridas.
Con este ingrediente hacen los bombones. Los malvaviscos o bombones, como los conocemos en México son una golosina que es del gusto de chicos y grandes.
¿Qué haríamos sin ellos en una noche fría de fogata e historias? Simplemente no podríamos resistirnos a saborear esa textura esponjosa y tostada que se hace al calor de las llamas. originalmente eran utilizados para calmar dolores,  se empleaba como remedio contra tumores, golpes, quemaduras, picaduras y problemas cutáneos; además, aliviaba la irritación en la garganta.
En la actualidad esto ha cambiado, ya que estos suaves manjares se realizan de manera industrial a partir de El extracto de malvavisco, y mezcla de azúcar o jarabe de maíz, claras de huevo batidas, goma arábiga, saborizantes, azúcar glass, almidón y gelatina, ahora es más químico pero sigue teniendo el mismo efecto que antes.
¿Qué necesitamos para preparar nuestra leche de malvaviscos para eliminar la tos? aquí te explico paso a paso.
INGREDIENTES :
  • 400 gr de bombones
  • 1 Litro de leche
  • 1 Olla de aluminio o cerámica profunda para hervir nuestro malvavisco
PREPARACIÓN : Pon a fuego medio la olla en la estufa y agrega toda la leche, ya que esta un poco caliente,  vamos echando poco a poco el malvavisco,  sin dejar de mover, se está moviendo constantemente para que no se derrame o se queme. Sin dejar de mover el preparado esperar 5min más después hervir y  ya que se hayan disuelto bien todos los malvaviscos a que quede una consistencia espesa y espumosa se apaga.
Ya que pasaron los 5mn servir en una taza pequeña y se deberá dar al niño de cucharada a cucharada, ya veras que poco a poco ira disminuyendo la flema y desapareciendo la tos. A los niños les encanta porque tiene un sabor muy agradable al paladar.
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✰ AGUA de COCO ✰ “Beneficios de tomarla durante 7 días para la Piel y tu Salud”

¿Qué pasa en tu Cuerpo cuando bebes AGUA de COCO con el Estómago Vacío?



Beneficios del Agua de Coco: Contiene elevadas dosis de fibra, alivia la acidez estomacal y como no tiene casi nada de materia grasa puede consumirse sin restricciones. Brinda sensación de saciedad lo que hace que disminuya el apetito y necesitemos recurrir menos a la comida, es decir; se convierte en un buen aliado al momento de querer bajar de peso.
El agua de coco fortalece el sistema inmunológico, elimina las bacterias y los microbios que ocasionan infecciones en las vías urinarias, combate enfermedades de las encías, ayuda a eliminar infecciones y hasta es efectiva en el tratamiento de la fiebre tifoidea.
Esta bebida representa una fuente de energía para las personas que sufren de fatiga crónica. También es un diurético natural que ayuda a eliminar residuos de los riñones, el tracto urinario y de la vejiga limpiando y librando de posibles infecciones y problemas como las piedras en los riñones.
El agua de coco no es particularmente sabrosa, pero de lo que si tenemos certeza sus beneficios para la salud y de que representa el agua que mejor desintoxica el organismo.
Aplicado a la piel, el agua de coco puede disminuir el daño provocado por el acné y disimular los efectos de la piel grasa y tiene como mayor ventaja que no cierra los poros como podría hacerlo cualquier otro tipo de crema.
El agua de coco purifica el cuerpo y si lo unimos al aceite de oliva puede eliminar parásitos intestinales. Algunos médicos aconsejan el agua de coco durante el embarazo para aliviar malestares propios de las embarazadas.
Una taza de agua de coco en la mañana tiene efectos positivos. Cuando durante algún acontecimiento especial nos excedemos con la bebida, por la mañana nos despertamos con lo que comúnmente llamamos resaca. La resaca puede hacer que tu día sea muy difícil y para evitar estos dolores de cabeza y malestares propios del alcohol el agua de coco te ayudará a sentirte mejor y al mismo tiempo te hará recuperar el agua perdida y te ayudará a hidratarte.
Estos efectos hidratantes del agua de coco son ideales para la piel ya que contribuye a mantenerla sana y brillante; y al mismo tiempo tiene un efecto revitalizador después de una actividad física intensa.
Como vemos, el agua de coco aporta numerosos beneficios a la salud por lo que te aconsejamos lo incluyas en tu dieta.
Agua de Coco Para Adelgazar
El Agua de Coco es una bebida natural isotónica muy rica en minerales y muy baja en calorías que tiene la propiedad de regular el metabolismo, que es el causante de que nos cueste perder peso.
Además, combinada con el limón, nos ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, que son los que nos pueden hacer sentir momentos de una gran necesidad de comer dulce.
Al tomarla en ayunas, nos permite empezar el día con energía, nos ayuda a sentirnos saciados y activa el sistema depurativo. De este modo tendremos también más autocontrol para comer de manera saludable, sin dejarnos llevar por los antojos.
Ingredientes
1 vaso de agua de coco (200 ml) Un pedazo de ramita de apio fresca (de ser posible, que tenga hojas verdes y que no sea solamente el tallo)
½  de jugo de limón
Preparación:
Para elaborar la bebida tendremos que incorporar los tres ingredientes a la licuadora y procesarlos hasta conseguir una mezcla homogénea.
Es conveniente colarla antes de consumirla, para que no queden trozos de apio o limón. Si deseamos endulzar podemos añadirle unas gotas de stevia, ya que es un ingrediente saludable y sin calorías.
Recomendamos tomar esta bebida a temperatura ambiente, cada mañana, en ayunas. Notaremos sus efectos a los pocos días de empezar a beberla. Lo más efectivo es que la consumamos, al menos, durante un mes seguido.
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domingo, 17 de junio de 2018

✰ EL ORÉGANO ✰ Hierba capaz de actuar para "NO" enfermar nunca, ya te explico el porque”

El Orégano tiene 42 veces más poder Antioxidante que la Manzana ya te decimos el porqué


EL ORÉGANO 42 veces más poder Antioxidante que la Manzana aquí  te decimos porque, Una Sra, de 65 años indígena comentó, que ella solamente ha necesitado ir al Medico 3 veces en su vida, y esto se debe a que ella ha consumido diariamente en todos estos años, el Té de Orégano.
Existen ciertos ingredientes naturales que deberían de ser Obligados a consumirlos en nuestra dieta diaria, debido a que sus altos beneficios y propiedades son beneficiosos para la salud y el orégano es uno de ellos.
BENEFICIOS que aporta el Orégano a la salud. Ayuda a desintoxicar el organismo. 
El orégano fue la planta protagonista de varios estudios realizados recientemente. Los resultados confirmaron la capacidad de la planta para desintoxicar el organismo, especialmente el hígado, también ayuda a eliminar toxinas de otras partes del cuerpo y aporta muchos minerales.
Poderoso desinflamante natural. El orégano tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas. Además, gracias a sus altas concentraciones de Timol, fortalece los músculos del cuerpo. Finalmente, está demás decir que puede reducir la hinchazón.También es rico en Omega-3, hierro, magnesio, calcio y cobre. Asimismo, posee grandes cantidades de vitaminas B6, C, E y K. Esta última (la vitamina K) es esencial para mantener los huesos fuertes y darles resistencia.
Retarda el envejecimiento. debido a su alto contenido en antioxidantes ya que se ha descubierto que contiene más antioxidantes que una manzana.
Fortalece los huesos. Con el paso de los años, nuestros huesos van sufriendo desgaste,  y más daños hasta que terminan debilitándose. De ahí que sea tan importante llevar una dieta saludable mientras estamos jóvenes. Si queremos cuidar de nuestros huesos, debemos incluir el orégano a nuestra dieta. Este es rico en calcio y hierro, ambos necesarios para mantener la salud ósea y prevenir la Osteoporosis, por tanto también nos ayuda a mejorar la memoria.
Es muy bueno para tratar los problemas digestivos. por tal ayuda a combatir los gases estomacales, causados por los alimentos en el aparato digestivo.
Combate espasmos intestinales. Así también nos ayuda a eliminar los tan molestos cólicos menstruales.
PREPARACIÓN: Se ocupan 3 cdas de orégano fresco o 1 cda si es seco, Se pone a hervir agua a punto de ebullición, se agrega a una taza donde ya se haya agregado el orégano, se tapa y deja reposar por 10 antes de endulzar.
Tomar este té 3 veces por semana como mínimo, y se  te asegura mantener tu salud y una larga vida sana en general.
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✰ LA PIÑA ✰ Muy efectiva para bajar el Ácido Úrico y detener el Dolor Articular y la Gota!

3 Opciones Naturales para bajar El Ácido Úrico en la sangre



Efectivamente hay múltiples enfermedades especialmente las relacionadas con el sistema digestivo, entre las principales y la más peligrosa es la gota.
Esta enfermedad se forma cuando se produce un aumento de los niveles de ácido úrico en la sangre afectando nuestros huesos, generando inflamación y rigidez en los músculos.
Los pacientes que padecen esta enfermedad sufren dolores agudos en las articulaciones y cuando no se tratan a tiempo se produce extrema rigidez y puede ocasionar la invalidez. Las molestias ocasionadas por esto suelen afectar el ritmo de vida de quien lo padece.
El Ácido Úrico es un producto de desecho en la sangre, se elimina a través de los riñones mediante la orina. El exceso de ácido úrico o la incapacidad de los riñones para eliminar el ácido úrico puede causar la acumulación excesiva o hiperuricemia. 
Este exceso con el tiempo se puede fijar en las articulaciones formando los llamados cristales de ácido úrico.
El ácido úrico puede ser bastante doloroso cuando sus niveles se elevan. Las personas que lo padecen suelen quejarse de dolores articulares, pero además aparecen inflamaciones en rodillas, tobillas, pies y muñeca.
¿Cómo eliminar el Ácido Úrico con PIÑA? También puedes probar y tomar BROMELINA que es un compuesto que se puede encontrar en las PIÑA o en forma de suplemento. Las enzimas que contiene dentro son frecuentemente recomiendan para las personas con gota e incluso se han demostrado tener propiedades anti-cancerígenas.
Si lo hacemos por las mañanas podremos acabar con la retención de líquidos y con ello, y a través de la orina, podremos eliminar el ácido úrico acumulado en nuestro organismo, aliviando así los dolores articulares e inflamaciones de la gota.
¿Cómo eliminar el Ácido Úrico con el VINAGRE DE MANZANA ?, Con el vinagre de Manzana conseguirás que el cuerpo sea más alcalino. Este tipo de vinagre se ha convertido en una conocida solución probada para un sinnúmero de dolencias , incluyendo el ácido úrico o gota.
Para poder tomarlo y ver como mejora tu ácido úrico debes mezclar 1 o 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en medio litro de agua. Se puede beber, ya sea en una sola sesión o tomarla a lo largo del día. Esta solución puede reducir el dolor en un 90% en unos días. Es importante que el vinagre de manzana sea orgánico.
¿Cómo eliminar el Ácido Úrico con el BICARBONATO DE SODIO?. Entre otros remedios caseros para poder controlar o aliviar el ácido úrico tenemos el bicarbonato de sodio. La mezcla de bicarbonato de sodio en un poco de agua puede aliviar eficazmente el dolor casi instantáneamente, aunque puede tardar 1-2 días.
Mezclar 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bebe en una sola sesión. Es posible que tenga que repetir esto varias veces al día, aunque sin superar la dosis de tres cucharadas en total. Reducir la dosis a medida que el dolor vaya desapareciendo.
Nota importante: La dosis máxima recomendada es de 4 cucharaditas lo largo del día, pero como ya he mencionado, es mejor que no superes las tres. Por último, debes tener cuidado si sufres de hipertensión, dado que el bicarbonato de sodio puede aumentar la presión arterial cuando se toma en grandes cantidades.

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✰ UVAS PASAS ✰ “Limpia tú HÍGADO e INTESTINOS y te Ayuda a bajar de peso”

El agua de pasas es una bebida natural con beneficios y cualidades curativas



El HÍGADO: Es uno de los órganos más importante de todo nuestro cuerpo. Recibe aproximadamente 1,5 litros de sangre por minuto. Elimina los tóxicos procedentes de los desechos naturales de nuestro organismo y tóxicos ingeridos como el alcohol; también neutraliza los medicamentos una vez producidos sus efectos.
Lleva a cabo el metabolismo de glúcidos, lípidos (colesterol, triglicéridos) y proteínas (albúmina). Es esencial en una buena coagulación. Segrega bilis (600 a 1200 ml al día) que almacena y concentra en la vesícula biliar. Se encarga de sintetizar, entre otras cosas, las proteínas, grasas, medicamentos y el alcohol que consumimos, así como de limpiar nuestra sangre, eliminando las toxinas que se encuentran en ella. Por esta razón es tan importante mantener el hígado sano.
Almacena vitaminas liposolubles  y glucógeno poniendo a disposición del organismo los azúcares en caso de necesidad. Así pues, nos encontramos ante uno de los órganos más importantes del cuerpo humano.
El agua de pasas: Con el agua de pasas lograremos estimular todos los procesos bioquímicos del hígado ayudándole a depurar mejor la sangre a la vez que, como suave laxante, va a limpiar nuestros intestinos como un primer paso para perder peso y rebajar la zona del vientre.
Como su propio nombre indica, consisten en uvas pasadas, sometidas a procesos de secado y deshidratación con el objetivo de reducir su contenido en agua. El resultado: las uvas se convierten en un fruto dulce, de color oscuro sumamente característico.
I3 tazas de agua, 1 taza de uvas pasas de buena calidad, oscuras y poco brillantes
BENEFICIOS PARA LA SALUD: Las pasas contienen grandes cantidades de fibra soluble que acelera el movimiento intestinal
Limpian los intestinos, favorecen la digestión y evitan el estreñimiento.
  • Son de gran ayuda en las dietas para adelgazar.
  • Depuran el organismo y eliminando toxinas.
  • Reduce el colesterol malo.
  • Ayudan a disminuir los triglicéridos.
  • Saludables y adecuadas dentro de una dieta variada y equilibrada.
  • Comer cada día un puñado cuida nuestro sistema cardiovascular.
MODO DE PREPARACIÓN : Sólo tienes que calentar un poco de agua, y cuando ésta se encuentre caliente la taza de uvas pasas. Deja en remojo durante 15 minutos. Luego lava bien las uvas pasas con agua limpia
Colocar en una olla las tres tazas de agua y poner a hervir. Cuando empiece a hervir el agua, retira del fuego y agregar las pasas limpias. Dejar reposar toda la noche.
AL DÍA SIGUIENTE ; remover bien y  tomar una taza en ayunas. Puedes tomarla caliente o tibia.
Debes tomar el agua y también comer las pasas.
El resto puedes guardarlo en el frigorífico ya que debes tener para tres días.
Hacer ésto todos los días durante una semana. pronto comenzarás a sentir resultados positivos en tu cuerpo. Se recomienda que durante esa semana se suspenda el consumo de alcohol y se reduzca el consumo de grasas, hacer una dieta sana y equilibrada.
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sábado, 16 de junio de 2018

✰ El AJO ✰ “Y los beneficios de tomarlo en Ayunas para la Salud”

¿QUÉ SUCEDE SI COMES AJO CON EL ESTÓMAGO VACÍO?


¿Por qué es bueno comerlo en ayunas?

Consumir el ajo en ayunas es muy bueno para desintoxicar el organismo, además si se toma de manera continua y a largo plazo podemos prevenir ciertos tipos de cáncer, diabetes y problemas que tienen que ver con los nervios y estados depresivos. es bueno para activar la circulación de las piernas y de todo el organismo, por lo tanto es eficazmente probado que ayuda a desaparecer las varices tomándolo frecuentemente.
Para obtener todos y cada uno de los beneficios que el ajo nos brinda, debemos consumirlo preferiblemente crudo, ya que en el proceso de cocción puede perder muchas de sus valiosas propiedades.
El ajo es popular por sus beneficios para la salud en todas las partes del mundo. Esa es la razón principal por la que la gente hace mucho tiempo comenzó a llamarlo “un alimento curativo. Lo que sucede cuando comes el ajo con el estómago vacío es muy importante para mejorar la calidad de tu vida y de tu alimentación, para ello lee hasta el final esta nota para aprender a cerca de los beneficios del ajo para el cuerpo cuando lo comes con el estómago vacío.
PORQUÉ ES BUENO COMER AJO CON EL ESTÓMAGO VACÍO
Muchas personas piensan que el consumo de ajo en ayunas no es beneficioso. A menudo se puede oír a la gente decir que sólo su abuela y sus amigos piensan que este remedio casero es realmente beneficioso. Sin embargo, es realmente muy eficaz en la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades. 
Resultados de numerosos estudios científicos que han llevado a cabo, demostraron que si se consume ajo con el estómago vacío, sólo aumentará su poder, por lo que es un fuerte antibiótico natural. ¿Sabes por qué es más efectivo cuando lo comes antes del desayuno y con el estómago vacío? Las bacterias están sobre expuestas, así que no pueden defenderse de su poder. Además, un estómago lleno no puede absorber todos sus nutrientes.
Para este tratamiento debes comerlo siempre crudo, ya que el calor descentraliza la alicina, el ingrediente activo en el ajo. Aplasta y corta dientes de ajo, y déjalos durante 15 minutos antes de consumirlos, eso mejora la disponibilidad de la alicina.
BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL AJO CON EL ESTÓMAGO VACÍO Para llevar a cabo un tratamiento simple con el ajo desde casa, tomarlo en ayunas de la siguiente manera:
Picar 1-2 dientes de ajo y agregar una cucharada de miel de abejas. Tomar este poderoso recurso cada día para experimentar un impulso de energía alucinante, lo puedes tomar con leche o acompañado de un té y traer a tu salud a un nivel óptimo en general y en los siguientes padecimientos:
* Falta de CIRCULACIÓN Que provocan las “VARICES” en éste caso en particular ami me toco vivir, y ver las piernas de mi padre completamente llenas de Varices, pero eran bolas las que en sus piernas tenía, y comenzó a tomar en ayunas un Ajo ya picado y él lo masticaba, con poca miel y con leche, el decía que la leche te sirve para que tu estomago no se irrite, así pues lo tomo un buen tiempo y cual fue nuestra sorpresa, que al cabo de 3 meses tenia sus piernas limpias de Varices, parecía que nunca las había tenido ahí. Y Comprobé entonces el gran beneficio del el Ajo y la circulación en este caso contra las Varices.
Hipertensión. El ajo realmente puede aliviar los síntomas de la hipertensión. No sólo al regular la circulación, también estimula el correcto funcionamiento del hígado y la vejiga y previene de diversos problemas cardíacos.
Problemas estomacales. El ajo puede ser muy eficaz en el tratamiento de problemas estomacales, como la diarrea estimula la digestión adecuada y una buen apetito. Algunas personas incluso afirman que el ajo es un remedio increíble para problemas nerviosos, pero sólo si se consume con el estómago vacío. 

Controla los efectos del estrés. El ajo también ayudará a controlar el estrés, deteniendo la producción de ácido del estómago que produce el cuerpo cada vez que te pones nervioso.
Desintoxica el cuerpo. El ajo es considerado como uno de los alimentos más eficaces en la medicina alternativa cuando se trata de desintoxicación. Los médicos en esta rama dicen que el ajo es tan poderoso que limpia el cuerpo de gusanos y parásitos, previene enfermedades como la depresión, la diabetes, el tifus e incluso algunos tipos de cáncer.
Vías respiratorias. El ajo es excelente para las vías respiratorias: es increíblemente eficaz en la prevención y curación de la tuberculosis, catarro, bronquitis, asma, congestión pulmonar, Neumonía, tos bronquial crónica.
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✰ SÍNTOMAS de un DERRAME CEREBRAL ✰ “Conocelos y comienza a PREVENIR”

CONOCE las formas de prevenir un Derrame Cerebral


Entre los síntomas más frecuentes, se destaca un fuerte dolor de cabeza, de tipo explosivo, debilidad o parálisis de un lado del cuerpo que influye particularmente en la cara, el brazo y la pierna o adormecimiento de un lado del cuerpo, pérdida de visión en un ojo o visión doble y dificultad para hablar o que no entiende lo que se le dice.
Estos pueden durar segundos o minutos y desaparecer. Y, aparentemente, no pasa nada.
 Cuando esto sucede, se dice que es un ataque isquémico transitorio (‘transient ischemic attack’ o TIA por sus siglas en inglés), una afección que también se conoce como “mini accidente cerebrovascular” y comienza exactamente igual que un ataque cerebrovascular (derrame), aunque luego se resuelve sin dejar síntomas o déficit notables.
La hipertensión, diabetes descontrolada, colesterol alto, vida sedentaria, fumar, consumo de alcohol en exceso, obesidad y las enfermedades cardíacas son los principales factores de riesgo que pueden promover un ataque cerebrovascular, indica el especialista endovascular.
¿Cómo podemos prevenir esos riesgos ?
Por eso es importante tomar medidas. Entre ellas, mantener la presión arterial controlada, realizar ejercicio físico regularmente, bajar de peso y controlar el azúcar en la sangre, entre otras.
“Se recomienda una dieta saludable, evitar las grasas, la sal, dejar de fumar, hacer ejercicios y no consumir exceso de alcohol”, aconseja una publicación del Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS por sus siglas en inglés).
También es importante reconocer las señales de alarma,como el adormecimiento de la mano, pierna o en la mitad del cuerpo, balbucear o decir palabras sin sentido, perder la visión de un lado, dolor de cabeza persistente, acompañado de vómitos que no es habitual, señala la publicación.
Nota importante: Esto es lo que deberías de tomar en cuenta y hacerlo en tu vida como un hábito :
 El Agua Natural de beber, Sabias que??
2 Vasos de Agua después de despertarte ACTIVA y LIMPIA tu Organismo? que
1 Vaso de Agua después de la COMIDA, Mejora tu Digestión? que
1 Vaso de Agua antes de Bañarte, REGULA la PRESIÓN ARTERIAL? y  que
1 Vaso de Agua antes de irte a DORMIR, PREVIENE los INFARTOS??
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