✰EL CILANTRO✰ Antidiabético, Anorexia, Antiinflamatorio, Cólicos ayuda a desintoxicar Riñones, Pàncreas e Hìgado

Sàbias què ? El Cilantro y sus Semillas tienen muchos beneficios para nuestra salud?

Aquì te enumero alguna de ellas.

 El cilantro, esa hierba aromática que usamos en nuestras cocinas con frecuencia, es una planta de tallo cuyo nombre científico es sativum Coriandrum. Sus semillas, de sabor un poco picante, se han usado tradicionalmente con fines medicinales. He aquí 6 beneficios para la salud de las semillas de cilantro.

Beneficios nutricionales
Es una fuente importante de hierro, magnesio y manganeso. Al incrementar la ingestión de fibra, las semillas de cilantro ayudan a mejorar la salud digestiva y cardiaca.

Por otra parte, contiene grandes cantidades de vitamina C, un antioxidante por excelencia, y es un almacén del complejo vitamínico B, tiamina, riboflavina y niacina, entre otras.

Paquete de fitonutrientes
Entre los fitonutrientes que se encuentran en estas semillas se incluyen: carvona, geramol, limoneno, borneol y alcanfor. También contiene flavonoides con funciones antioxidantes y antiinflamatorias.

Beneficios de las semillas de cilantro

Antidiabético

Las semillas de cilantro son conocidas por su poder antidiabético ya que estimulan la producción de insulina. por lo que ayudan a regular los niveles de glucosa en sangre.

Diabetes y Prediabetes 
También, las semillas de cilantro que pueden masticarse como aromatizante de la boca después de las comidas, es capaz de disminuir el azúcar en la sangre, estimular la secreción de insulina y el ingreso de la glucosa a las células que cuando no sucede, es lo que se denomina médicamente “resistencia a la insulina”.

Antiinflamatorio
Funcionan como agentes antiinflamatorios, así pues previenen y ayudan a tratar la artritis, el asma y las infecciones.

Flatulencia
Ayuda a aliviar los síntomas de la gastritis y los gases resultantes.

Cólicos
Junto con el eneldo y el hinojo, las semillas de cilantro se utilizan como agente digestivo y carminativo a través de diversas preparaciones con agua.

Halitosis
Las semillas se mastican como remedio contra la halitosis, confiriendo un agradable aliento.

Anorexia
El sabor especial así como la textura que las semillas de cilantro le confieren a los alimentos favorece el apetito, por lo que son buenas aliadas para combatir la anorexia.

Y por si fuera poco nos ayuda a desintoxicar Riñones, Pèncreas e hígado: Como hemos visto, no solo las hojas del cilantro son muy útiles para fortalecer la salud humana, también sus semillas otorgan nutrientes al organismo y pueden ser usadas como remedios medicinales para combatir diversos males de nuestro organismo.

Té de Semillas de cilantro para la diabetes

En investigaciones donde se utilizaron semillas y hojas de cilantro, se observó una disminución de hasta 15% en los niveles de glucosa. Con lo cual mejoró la sensibilidad a la insulina en pacientes con diabetes.

Con esto queda decir que consumir cilantro cotidianamente sería muy útil para regular los niveles de glucosa en sangre.

Modo de reparaciòn del Tè o infusiòn de Semillas de Cilantro

Poner a hervir 1 litro de agua purificada, ya que està hirviendo agregar un puñado de semillas de cilantro, en este punto puedes agregar si así lo deseas unas ramitas de cilantro ya desinfectado, Sino con las puras semillas serà suficiente, deja que hierva por sòlo 10mn.

Ya que está burbujeando apaga, tapa y deja reposar por otros 10mn. de preferencia tomarlo sin endulzar o si prefieres puedes endulzarlo con miel de abeja.

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✰ Licuado de PIÑA, PLÁTANO y JENGIBRE ✰ Nos ayuda a desinflamar abdomen y reducir la cintura

¿Quieres reducir Abdomen y Cintura? Con este sabroso licuado lo podrás lograr

No necesariamente para bajar de peso, se debe de sufrir. La clave está en que tu paladar disfrute. Por eso te proponemos un delicioso batido de frutas, lleno de proteínas y antioxidantes, que acelera la pérdida de peso de manera sencilla.

El plátano y sus propiedades: El plátano es una fruta deliciosa, nutritiva y muy saciante, ideal para tomar en determinados momentos del día, pero en cambio menos recomendable según cómo la combinemos con otros alimentos. Un plátano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa. También contiene 3 gramos de fibra resulta ideal para las dietas.

La piña y sus propiedades: La piña contiene minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el manganeso. Posee vitaminas A, del grupo B y C, haciendo de la piña una excelente fuente de antioxidantes que combaten a los radicales libres y retrasan el envejecimiento, resulta ideal para las dietas

El Jengibre y sus propiedades: Tiene propiedades quema grasas. Mediante algunas investigaciones realizadas, se pudo descubrir que el jengibre tiene propiedades que ayudan a acelerar el metabolismo, lo cual permite quemar más grasas de las que generalmente el cuerpo consume.

Esta es una deliciosa y muy eficaz receta natural que puede ayudarte a perder peso en muy poco tiempo.

Todo lo que necesitas hacer es ponerlo en práctica en tu dieta diaria. Todos sabemos que una dieta sana y una actividad física regular son esenciales para un cuerpo sano y el peso corporal normal.

También se pudo descubrir que puede hacer que una persona se sienta más satisfecha, lo que permite que, a la hora de tomar los alimentos, coma menos de lo que normalmente lo hace. Si se acostumbra a tomar el jengibre en forma de bebida antes de almorzar y de cenar el resultado será más satisfactorio.

Este batido contiene altas cantidades de enzimas, fibra y minerales, todo lo cual aumentará el metabolismo, el proceso para quemar grasa y te mantendrá satisfecho durante más tiempo.

Licuado de plátano, piña y jengibre. Debes consumir esta bebida como sustituto de una comida, en el desayuno o en la cena, tú eliges. Sin embargo, si decides consumirla en la noche, reduce los ingredientes a la mitad.

Se recomienda que consumas esta bebida después de una actividad física para que pueda impulsar el proceso de quema de grasa al máximo, lo ideal será tomarlo por la mañana ya que te permite eliminar las células de grasa y aumentar la masa muscular. El ejercicio puede variar de bicicleta, caminar a otra actividad física más intensa.

INGREDIENTES: 1 plátano (banano), 1 cdta. semillas de linaza, 1 cdta. jengibre rallado, ½ taza de rodajas de piña, Leche de almendras 1/3 taza.

PREPARACIÓN: Poner todos los ingredientes antes mencionados en una licuadora y mezclar bien hasta conseguir una mezcla homogénea y suave.

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✰ Sabías Qué? Los DOLORES de tu cuerpo están ligados con tus Estados Emocionales?

20 DOLORES EN EL CUERPO QUE ESTÁN LIGADOS CON TUS ESTADOS EMOCIONALES

Es importante saber que los dolores en el cuerpo no siempre están relacionados con las lesiones físicas, porque diferentes estudios encontraron que también se deben a problemas emocionales.

Desafortunadamente, el estilo de vida lleno de malos hábitos que la mayoría de las personas tienen hoy en día es la causa de muchas de las enfermedades que sufrimos, por lo que debemos prestar especial atención a lo que necesitamos mejorar.

En este artículo, te mostraremos 20 dolores físicos relacionados con los estados emocionales, que te ayudarán a comprender y mejorar diferentes aspectos de tu vida.

Lo que necesitas saber sobre los dolores en tu cuerpo, aquí te los enumeramos.

1.- Dolor de cabeza. Este tipo de dolor se debe a que no está tomando una decisión importante, por lo que debes analizar qué decisión importante no has tomado y hacerlo realidad ya! no dejar las cosas inconclusas.

2.- Dolor muscular. Este dolor se debe a la capacidad desafiante de moverse en la vida, por lo que es necesario analizar qué tan flexible ha sido en cada situación para lograr un flujo suave.

3.- Dolor en el cuello. Este dolor está relacionado con el perdón, que crea una mezcla de diferentes emociones fuertes, por lo que debes analizar todo lo que amas de ti mismo y de otras personas para tratar de obtener el perdón conscientemente.

4.- Dolor en las encías. Este dolor, como el de la cabeza, se relaciona con no tomar una decisión por sí mismo, así como no mantenerse firme si ya la tomaste, por lo que debes ser muy claro acerca de lo que desea.


5.- Dolor en los hombros. Este dolor está relacionado con una gran carga emocional que no te pertenecen, por lo que debes centrarte en tu vida y distribuir todo lo que corresponde a otras personas.

6.- Dolor de estómago. Este tipo de dolor está relacionado con la forma en que digieres la vida, por lo que es esencial que inviertas tiempo en sí mismo de vez en cuando.

7.- Dolor en la parte superior de la espalda. Esto se debe a que no sientes apoyo emocional, no te sientes amado o valorado, por lo que debe vivir más con las personas con las que te sientes cómodo y, si estás soltero, puede pensar en buscar tu mejor mitad.

8.- Dolor en la espalda baja. Esto significa que tiene muchas preocupaciones financieras, por lo que debe organizar sus prioridades para que, tan pronto como sea posible, resuelva sus problemas de dinero poco a poco.

9.- Dolor en el sacro y coxis. Es porque te encuentras en una situación que debe enfrentar lo antes posible, por lo que es mejor enfrentarla para encontrar la solución.

10.- Dolor en los codos. Está relacionado con la resistencia a los cambios que ocurren en tu vida. Algo que puede ser muy útil es hacer las actividades que te gustan, porque esto te ayudará a ver las cosas con claridad.

11.- Dolor en los brazos. Esto se relaciona con cargar la responsabilidad de otra persona, por lo que debes analizar por qué está cargando algo que no le pertenece.



12.- Dolor en las manos. Esto significa que no puedes lograr algo, por lo que deberías correr más riesgos y no preocuparte demasiado por un futuro que aún no conoces.

13.- Dolor en las caderas. Está relacionado con la forma en que te relacionas con las personas, por lo que debes vivir más a menudo con tu familia y amigos para mantener esa conexión única.

14.- Dolor en las articulaciones. Este dolor, como el de los músculos, está relacionado con la flexibilidad, la falta de cambios y el apego, por lo que es necesario que se abra a nuevos pensamientos, experiencias y lecciones.

15.- Dolor en las rodillas. Significa que te sobrevaloras hasta el punto de ser pretencioso, por lo que no debes olvidar poner en práctica la humildad en todo momento.

16.- Dolor en los dientes. Se debe a que no aceptas su situación, por lo que debe pensar que las experiencias positivas y negativas fluirán con el tiempo.

17.- Dolor en los tobillos. Significa que no dedicas suficiente tiempo a tu vida romántica, por lo que debes organizar tu tiempo para no descuidar esa parte de tu vida.

18.- Dolor que causa la fatiga. Significa que te niegas a avanzar, por lo que debes atreverte a vivir nuevas experiencias y no dejar que el miedo te detenga para hacer lo que quieres.

19.- Dolor en los pies. Este dolor está relacionado con la depresión, por lo que nunca debes dejar de lado lo que le da sentido a tu vida, no importa lo difícil que sea.

20.- Dolor en las piernas. Esto se debe a que le aterroriza dejar su zona de confort, por lo que lo ideal es seguir sus instintos y aventurarse de por vida.

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✰ EL VITÍLIGO✰ “Manchas Blancas en la Piel, Aquí te decimos cómo desaparecerlo”

El Vitíligo manchas blancas en la piel

Si te ves unas manchas blancas en su piel no las ignores, dale la importancia que se merecen, es solo que asistas a una consulta con Dermatólogo para que te hagan un examen físico, no necesitas más pruebas, ni biopsia de la zona afectada, ni exámenes de sangre, las manchas ocasionadas por la enfermedad de vitíligo, son fáciles para diferenciar por un Dermatólogo.

Si es vitíligo lo que tienes, te harán algunas pruebas de sangre para descartar otros tipos de enfermedades aunque a las personas que tienen esta extraña enfermedad no son asociados con enfermedades como la tiroides o la glándula suprarrenal que son los exámenes adicionales que les harían.

El Vitíligo, aún no tiene un tratamiento específico, hay algunas personas que han logrado recuperar su pigmentación en la piel y otras que las zonas blancas van en progreso y pueden durar muchos años o en el peor de los casos toda la vida, todo depende de cuánto se han extendido estas manchas blancas en la piel o la cantidad que tenga.

El vitíligo también se trata con cremas tópicas solo que estas deben tener corticoides, esta es la opción más utilizada, para algunos pacientes no es suficiente y se hacen un tratamiento que incluye la ingesta de ciertos medicamentos y rayos ultravioletas, y para raros casos en los que el vitíligo ha afectado en una manera muy extensa y se vuelve un serio problema estético se opta por la despigmentación total de la poca piel normal que queda.

Medidas Preventivas Para Evitar Las Manchas En La piel Blancas y espalda. El uso constante de protector solar es la manera más fácil de prevenir todas estas patologías y si usted sufre de Vitíligo el uso de protector solar debe ser más escrupuloso, porque las zonas de la piel afectada con esta enfermedad son muy sensibles a los rayos solares, y esta exposición al sol puede ocasionar con el tiempo algún tipo de cáncer en la piel.

Remedio Casero para el Vitíligo y su procedimiento para hacerlo en casa 

Uno de los mejores remedios caseros para el tratamiento del vitíligo es la pimienta negra. pero es importante también acudir a ver a tu Dermatólogo para este problema. La Pimienta Negra, se cree que puede ser uno de los mejores remedios, algunos estudios indican que la pimienta negra contienen el compuesto “piperina” el cual puede provocar la producción de melanina de la piel.

Se recomienda consumir pimienta negra en los alimentos y aplicar un aceite esencial de pimienta en la piel. Este aceite se puede encontrar en tiendas naturista o Aquí te explico cómo puedes prepararlo en casa, Se prepara con una taza de aceite de oliva y 1/4 de taza de granos de pimienta negra. Calentar el aceite de oliva, sin dejar hervir y añadir los granos de pimienta negra triturados. Dejar 5 minutos, luego dejar enfriar y colar. Aplicar todo los días en la piel.

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✰ SAL Rosada del Himalaya ✰ Dolor de migraña, Dolor de pies, Dolor de garganta, Aumenta los electrolitos de tu cuerpo

Hay que tener en cuenta que la sal del Himalaya tiene un alto contenido en sodio, al igual que la sal de mesa, y por tanto debe consumirse igualmente con moderación.

¿Qué es la Sal Rosa del Himalaya y para qué sirve?
Si solo has utilizado la sal rosada del Himalaya para adornar tu casa, debes saber que te estás perdiendo una amplia gama de propiedades. Pero, ¿qué es este producto exactamente? Se trata de una sal extraída en el Himalaya, una región de Pakistán y que tiene ese peculiar tono rosa, gracias a que contiene minerales como el magnesio y el potasio. A continuación, te revelamos sus beneficios:

1. Alivia el dolor de pies
Sumergir tus pies en agua tibia y 1/8 de taza de sal rosada puede ayudar a calmar los dolores de pies cansados y a hidratar tu piel por todas partes.

2. Tónico refrescante
No existe algo mejor que permanecer fresca todo el día, para que logres estos, solo necesitas hacer un spray facial. Necesitas una botella y mezclar una cucharada de sal del Himalaya con una cucharadita de escamas de magnesio en una taza de agua tibia, añade cinco gotas de aceite de lavanda. Rocía sobre tu cara y disfruta sus beneficios.

3. Exfoliante
Combina una taza de sal rosada de grano fino con ¼ de taza de aceite de oliva y 10 gotas de aceite esencial Humedece tu piel y aplica como exfoliante de forma circular. Te ayudará a eliminar las células muertas de la piel y a incrementar la producción de colágeno, proteína que mantiene tu piel suave.

4. Aumenta los electrolitos
Es beneficioso para quienes hacen mucho ejercicio o sufren una enfermedad viral como gripe o resfriado. Solo debes mezclar 2 tazas de sal rosa con una cucharada de miel y diluir en dos tazas de agua con ½ taza de jugo recién hecho de limón o naranja.

5. Alivia el dolor de garganta
Hacer gárgaras con agua ayuda a calmar el dolor de garganta, pero hacerlas con sal del Himalaya te puede dar un alivio inmediato, pues el agua salada elimina las bacterias y te quita el flujo nasal.

6. Alivia el dolor de migraña
¿Qué es un dolor de migraña? de cabeza fuerte, molesto y pulsátil que puede venir acompañado de mareos, visión borrosa, ceguera temporal, dolor ocular, náuseas y vómitos. Aunque los analgésicos fuertes son los más empleados para su tratamiento, existe una alternativa natural que puede ayudar a algunas personas a la hora de minimizar las migrañas: estamos hablando de la sal del Himalaya.

¿Por qué la sal del Himalaya ayuda a combatir las migrañas?
La sal cristalina del Himalaya contiene 84 minerales, electrolitos y un 98% de sodio, que ayuda a paliar las migrañas y restablecer el nivel de fluidos. Su riqueza en oligoelementos, entre los cuales se encuentran el calcio, el magnesio, el potasio, el hierro y o el cobre son una importante fuente de riqueza para el organismo.

Esta sal también restablece los niveles de sales en nuestro cuerpo y ayuda a contraer los vasos sanguíneos inflamados, que suelen causar las migrañas.

Las migrañas pueden aparecer junto a o después de una serie de síntomas que se conocen con el nombre de aura. Estos síntomas son alteraciones sensoriales, que pueden ocurrir en forma de destellos de luz u otros cambios en la visión, o también hormigueo en las extremidades o en la cara. De ahí que consumir un poco de sal del Himalaya antes de que el dolor de la migraña se desencadene (durante los síntomas previos o pródromo) puede ayudar a frenar.

Sobre todo, en caso de que la migraña se desencadene por deshidratación. Por eso es tan importante consumir abundante agua. En muchas ocasiones, beber entre 2 y 3 litros diarios puede ayudar a prevenir estos insoportables dolores de cabeza. El H20 es igualmente una buena fuente de protección de algunas enfermedades.

Para paliar las migrañas gracias a la sal del Himalaya, puedes preparar una deliciosa bebida con ella.

Ingredientes
1 cucharadita de sal del Himalaya (9 g)
El jugo de medio limón (opcional)
1 vaso de agua (200 ml)

Preparación
Simplemente combina todos los ingredientes y bebe normalmente. Puedes repetir el remedio cada vez que experimentes el dolor.
También puedes ponerte un poco de sal bajo la lengua.

Es importante tener en cuenta que las personas que sufren de hipertensión pueden hacer uso de este remedio natural debido al alto contenido en sodio.

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✰ Cocinar con MANTECA DE CERDO✰ Es más Sano para tu Salud, "Aquí 5 razones que no Sabias"

No podrás creer esta buena noticia!! que los investigadores de la salud nos han demostrado.

En estudios recientes demostraron que es más sano cocinar con Manteca de Cerdo que cocinar con aceites de Oliva y Girasol.. Toda mi vida estuve equivocada y aquí las 5 razones que no sabias"

Cuando escuchas la palabra manteca de cerdo ¿Qué se viene a tu mente? Seguramente la inmensa cantidad de calorías y el colesterol que puede llegar a contener ¿verdad? Pues hoy quiero contarte, a través de Otra Medicina, cuáles son las 5 razones que quizá te hagan cambiar de opinión para amar la manteca de cerdo.

#1 Es una gran fuente de vitamina D La manteca de cerdo es la segunda fuente dietética más rica en vitamina D junto con el aceite de hígado de bacalao. Contiene entre 500 y 1000 UI. de vitamina D por cada cucharada, por lo que es muy buscada por especialistas en nutrición para añadirla a la dieta de todos los días.

#2 Es muy nutritiva La manteca de cerdo contiene grandes nutrientes que son muy beneficiosos para la salud, tales como las vitaminas del complejo B y C, además de minerales como el fósforo y el hierro. Cabe destacar que carece de azúcar por completo, lo que la hace excelente para aquellas personas que padecen de diabetes; además, contiene una baja cantidad de sodio.

#3 Es muy saludable para el corazón La manteca de cerdo es muy buena para el corazón, pues contiene una gran cantidad de grasas monoinsaturadas que son muy saludables para la buena salud cardiovascular. Además, también contiene colesterol del bueno, que se encarga de detener el avance del colesterol malo, causante de la mayoría de las enfermedades cardíacas.

#4 Es excelente para cocinar El aceite que usamos a diario para cocinar, al calentarse en demasía, contiene una gran cantidad de compuestos que son tóxicos para la salud tales como los radicales libres que son cancerígenos si se consumen por un tiempo prolongado. La manteca de cerdo, en cambio, alcanza el punto justo de cocción para freír alimentos en forma mucho más rápida, por lo que se cocinan mucho más rápidamente y la comida termina siendo mucho más sana.

#5 Es buena contra la depresión La manteca de cerdo es muy rica en ácido oleico, una grasa cuyo consumo se relaciona directamente con el menor riesgo de padecer depresión. Al consumir manteca de cerdo, ya sea cocinando los alimentos en ella o en preparados culinarios, le darás este ácido a tu organismo y evitarás sufrir de este trastorno.

Como verás, utilizar manteca de cerdo en lugar de aceite o derivados de la leche de vaca, puede ser una opción mucho más sana de lo que pensabas. Cuéntanos ¿utilizaste alguna vez este tipo de manteca para cocinar?

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✰ La Moringa ✰ No Sólo es para Diabéticos, también trata Hígado, Cáncer, Riñón, Bronquitis, Asma, Anemia, Menopausia y evita el Envejecimiento.

La Moringa estas son otras de las algunas enfermedades que el consumo de la moringa puede tratar y curar son : Diabetes, hepatitis, hipertensión, bronquitis, asma, tos, envejecimiento, cáncer, artritis, problemas de riñón e hígado, tuberculosis, problemas del ojo y de la piel, anemia, menopausia, epilepsia y enfermedad cardiaca, entre otros padecimientos, nos ayuda a bajar de peso.

La moringa es una planta con numerosos beneficios para el organismo. Tales son éstos que se ha convertido en uno de los suplementos de hierbas con más propiedades para la salud de las personas. La moringa es una planta de la que puede emplearse todas sus partes para conseguir beneficios en el organismo.

El consumo de la moringa está en auge dadas sus habilidades de curación de enfermedades, así como su capacidad de reducir las deficiencias nutricionales. Entre las numerosas enfermedades que, es capaz de tratar la moringa y aporta muchos beneficios para la diabetes.

En el siguiente artículo conocerás los beneficios de esta planta, además de saber cómo se prepara la moringa para la diabetes.De este modo, conseguiremos controlar la diabetes y los niveles de azúcar en la sangre, así como paliar algunos efectos de la diabetes.

Beneficios de la moringa en la diabetes : Cuando aprendas cómo se prepara la moringa para la diabetes (más adelante), podrás conseguir los beneficios que ésta aporta al organismo. Entre los beneficios que la moringa nos aporta se incluyen:

Proporciona antioxidantes y compuestos antiinflamatorios : La moringa incluye entre sus propiedades diferentes antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Las hojas de moringa contienen algunos compuestos antienvejecimiento que permiten reducir los efectos del estrés y las inflamaciones producidas en el organismo. se le conoce como la planta de la eterna juventud.

Nivela las hormonas y frena el envejecimiento : El consumo de moringa permite mejorar el control de la glucosa en sangre en ayunas.

Esta propiedad terapéutica hace que se prevengan futuras complicaciones durante el envejecimiento. Pero no solo eso, si somos diabéticos el consumo de la moringa empezará a hacer efecto desde el primer momento ayudándonos con los niveles de azúcar en sangre.

Mejora la salud digestiva: Las propiedades antiinflamatorias de la moringa ayudan a prevenir y tratar úlceras en el estómago, problemas digestivos o infecciones, entre otros. El uso del aceite de moringa provoca la desintoxicación de las sustancias nocivas del organismo.

Equilibra los niveles de azúcar en sangre : Ya lo hemos comentando antes. El consumo de la moringa permite a las células absorber y liberar glucosa en función de lo que sea necesario para el organismo. Esta propiedad de la moringa le permite considerarse como una planta antidiabética y equilibradora de hormonas. La moringa es un protector natural contra la diabetes. Y es que su consumo podría reducir las probabilidades de la aparición de la enfermedad.

Protege la piel: Otro de los beneficios de la moringa es que protege nuestra piel de las infecciones. La aplicación del aceite de moringa puede evitar el pie de atleta, eliminar dolores, reducir inflamaciones…

Cómo se prepara la moringa para la diabetes? Para aprender cómo se prepara la moringa para la diabetes has de saber que ésta ya las puedes conseguir –principalmente-, en cápsula, aceite o polvo de igual forma la hoja seca para prepararlo en té. Al tratarse de un suplemento de hierbas, no hay una dosis recomendada específica para el consumo de la moringa. Aún así, no deberás exceder los 29 mg. por kilo de peso para evitar posibles efectos contrarios.

A la hora de preparar la moringa para la diabetes, las formas que más beneficios aportan son:

Hojas secas de moringa : Las hojas de la moringa son la parte con mayores beneficios de la planta. Ahí es donde encontraremos la mayor cantidad de antioxidantes y macronutrientes. En este caso, la moringa no debe prepararse en casa, simplemente bastará con tomar una cápsula cuando comas.

Para conseguir todos sus beneficios no se debe tomar con el estómago vacío.

Té de moringa : Para preparar el té de moringa para todas las enfermedades que es capaz de curar.. Sólo necesitaremos hojas secas de la planta de moring y agua caliente.

Preparación: Para té de moringa sea perfecto se tiene que evitar hervir las hojas, solo herviremos el agua, agregamos para un litro de agua, 1 cucharada sopera de hojas secas, se vacía al agua hirviendo se apaga y se tapa por 10mn. De esta manera, vamos a conseguir que la moringa retenga todos sus nutrientes.

Semillas de moringa : Las semillas de moringa se preparan como si de judías verdes se trataran. Éstas las incluiremos en nuestra dieta para conseguir proteínas en los alimentos que nos aportan pocos nutrientes.

Aceite de moringa : En este caso, el aceite de moringa ya se compra preparado. Su uso no es alimenticio, sino que tiene como objetivo cuidar la piel.

Has de tener en cuenta que el aceite de moringa tiene que conservarse en lugares frescos y oscuros.

¿Tiene efectos negativos la moringa? Al igual que la moringa aporta numerosos beneficios y puede facilitarnos el control del azúcar en sangre durante la diabetes, su consumo (sobre todo el desmedido), puede suponer efectos secundarios en nuestro organismo. Ten en cuenta que estos efectos secundarios solo suelen aparecer cuando no se consume la moringa de forma natural. Lee bien las etiquetas cuando la moringa se combine con ingredientes sintéticos, ya que es en estos casos cuando puede repercutir de forma negativa en el cuerpo.

Ahora ya sabes cómo se prepara la moringa para la diabetes y cómo repercute su consumo en el organismo. Ahora está en tus manos decidir si quieres incluirla en tu día a día.

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✰ Chocolate y Vino tinto, El Gran Secreto de la Juventud

Quieres lucir más joven y atractiva sin poner en riesgo tu salud? aquí te decimos cómo lograrlo.

La ciencia confirma que el chocolate y el vino tinto son los mejores remedios para las arrugas.

Es inevitable que con el paso de los años se presenten líneas de expresión en nuestra piel. Sin embargo, estas pueden eliminarse o prevenirse con ciertos remedios naturales, por ejemplo, el chocolate y el vino tinto, que son la combinación perfecta contra las arrugas.

La sustancia llamada Resveratrol que se ha probado prolonga la vida en diversos organismos de modelo animal a través de la activación de una proteína- tiene la capacidad de ayudar a rejuvenecer las células viejas, haciéndolas aparecer y comportarse como sus contrapartes más jóvenes.

¿Cómo actúa el resveratrol ?

El resveratrol se encuentra en más de 70 especies de plantas entre las que se incluyen los frutos secos, uvas, pinos, y determinados vinos. Se ha encontrado en estudios en animales y de laboratorio que el resveratrol tiene efectos antioxidantes anticancerígenos, antiproliferativo, antifúngico, antiviral y antibacterial, sin embargo faltan más datos de estudios en humanos.

Un estudio publicado por BMC Cell Biology, revela que el vino tinto y el chocolate retrasa el envejecimiento. La explicación es la siguiente:

Con el paso del tiempo, las células pierden su capacidad de repararse a sí mismas, a esto se le conoce como envejecimiento. En la misma investigación, dirigida por la profesora Lorna Harris, se estableció que genes llamados empalmes; los cuales tienen menor producción conforme pasan los años.

Estos genes pueden volver a activarse por medio de los componentes del chocolate amargo y el vino tinto. No solamente ayuda a prevenir las arrugas, también ayuda como prevención de enfermedades degenerativas a causa de la edad.

“Este es el primer paso en intentar que las personas tengan una expectativa de vida normal, pero salud por la totalidad de su vida.

Nuestros datos sugieren que usar químicos para encender una clase importante de genes que se apagan cuando envejecemos puede proveer una forma de restaurar la función de las células viejas“, declaró Harris.

El chocolate y el vino tinto son una deliciosa y excelente combinación para prevenir arrugas y el envejecimiento. ¡No lo dudes más y compruébalo!

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