✰ COL MORADA “Favorece tu Visión, Riñones, elimina toxinas dañinas, Hipertensión y Disminuye los Signos de la edad!”

JUGO DE COL MORADA Favorece Notablemente tu Visión, Signos de la edad y más.

La Col morada tiene un dinámico color encantador cuando exprime su jugo y sabe bastante dulce, a diferencia de la col verde que puede ser un poco más amargo. La col morada esta definitivamente llena de bondades. Contiene potentes y buenos antioxidantes y antiinflamatorias. Es fantástico para la salud del corazón, ayudando a reducir el colesterol uniendo los ácidos biliares en el tracto intestinal.

El ácido láctico y la col morada también actúa como un potente limpiador de colon. Consumirlo de manera diaria ayuda al sistema digestivo y gastrointestinal, supera la hipertensión, previene el cáncer y carga con fito-nutrientes que se sabe que protegen contra el cáncer y limpian los riñones también.

¿Por qué estos ingredientes juntos son tan benéficos? Aquí te explico sus propiedades.
Ciruelas pasa: Lucha contra los representantes infecciosos, contra la inflamación y radicales complementarios. La vitamina A descubierta en las ciruelas también es conocida para salvaguardar del cáncer oral y cavitario.

Comer tres porciones de esta fruta diaria puede disminuir el riesgo de establecer degeneración macular relacionada con la edad.
Apio: Beneficioso para el tracto digestivo. Con Fantásticas fuentes de antioxidantes y fitonutrientes. Proporciona una cantidad razonable de fibra dietética.

Col morada: Es rica en estos antioxidantes que en realidad también ha sido descubierto para hacer la piel flexible y clara. El repollo morado es un alimento alcalinizante. Ayuda a regular el pH en nuestro sistema. La col ayuda en la digestión y la eliminación. La col puede reducir drásticamente el colesterol malo y ayuda a bajar la presión arterial alta.

Naranja: Es rica en vitamina C, B6, A, E, calcio, hierro, magnesio, potasio y zinc. Ayuda en la digestión. Purificar la sangre naturalmente.

Remolacha o Betabel: Super antioxidante para una vida larga, saludable, sin dolor. La ingesta de remolacha o (betabel) puede ser uno de los medios útiles para evitar el cáncer de pulmón y piel. La remolacha se ha utilizado en ciertos tratamientos de la depresión.
Disminuye los signos de la edad: El jugo de col morada contiene altos niveles de antioxidantes y fitoquímicos, así como vitaminas C, E y A, que ayudan a mantener tu piel hidratada, suave y flexible y con su brillo natural.

RECETA DE JUGO DE COL MORADA

INGREDIENTES: 3 ciruelas pasa, 1/4 de col morada, 1 remolacha, (o betabel) 2 baras de apio, 1 naranja.
PREPARACIÓN: Lave todos los productos. Eliminar la semilla de las ciruelas pasa. Picar la cantidad deseada de col; Utilicé un pequeña col morada. Pelar la naranja. ponga todos los Ingredientes del jugo en una licuadora, mezcle agregue un poco de hielo y disfrute!

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✰ EL PEPINO “ Reduce ESTRÉS, CANSANCIO, Mejora Digestión, Mejora la memoria y Ayuda a Bajar de peso .

5 BUENAS RAZONES PARA COMER MÁS PEPINO

Los pepinos no deben faltar en tu dieta.

Los pepinos pertenecen a la misma familia que la calabaza o la sandía. Por eso nos encantan, por su riqueza en agua, por su frescura y, sobre todo, por ser estupendos mediadores para la pérdida de peso.

Hidratan tu piel, son grandes aliados para mantener el peso, tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a combatir el estrés. Sin embargo, hay mucho más detrás de los pepinos. Tanto, que sería indispensable que los consumiéramos a diario y que echáramos mano de la imaginación para que también los niños y nuestros ancianos aprovecharán sus múltiples beneficios.

Porque quien piense que este vegetal es solo agua o que sirve en exclusiva para tratar nuestras ojeras, se equivoca. Estamos ante un tesoro de virtudes naturales que merece la pena descubrir.

AQUÍ 5 BUENAS RAZONES PARA COMER MÁS PEPINO
Te gustará saber que solo con comernos un pepino al día conseguiremos una buena cantidad de nutrientes. Uno de los más importantes son todas esas vitaminas del complejo B, fantásticas para favorecer el impulso nervioso y la salud celular.
Además, te proporcionará ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y cinc. Si nos acostumbramos a añadirlos siempre de algún modo a nuestros platos, conseguiremos todos los beneficios que ahora te detallamos.

1. SON BUENOS PARA EL CEREBRO: Los pepinos contienen un flavonol un antioxidante antiinflamatorio que favorece nuestra salud cerebral. Favorece una mejor conectividad neuronal, al igual que el impulso nervioso. De ese modo, cuidamos de nuestra memoria y protegemos las células nerviosas del declive relacionado con la edad.

2. LOS PEPINOS SON GRANDES ANTIINFLAMATORIOS NATURALES: Los pepinos mantienen “fresco” nuestro organismo. Esto nos da una idea muy ilustrativa de lo que hace a nivel orgánico: gracias a la hidratación que proporciona, favorece múltiples procesos internos al nutrir las células.
A su vez, el extracto de pepino reduce el dolor y las infecciones gracias a su acción para inhibir las enzimas que cursan con la inflamación interna.

3. REDUCEN EL ESTRÉS Y EL CANSANCIO: Los pepinos, como ya hemos indicado, contienen un gran aporte del complejo de las vitaminas B, incluyendo vitamina B1, vitamina B5 y vitamina B7 (biotina).

Este tipo de vitaminas son muy efectivas para relajar el sistema nervioso y aliviar el impacto del estrés y la ansiedad. Si nos preparamos batidos de pepino con manzana o agua de pepino con limón, tendremos un recurso natural muy adecuado para estos estados de estrés.

4. MEJORA TU SALUD DIGESTIVA: Los pepinos son ricos en dos de los elementos más básicos que se necesitan para una digestión saludable: agua y fibra. Si nos acostumbramos a prepararnos cada día ensaladas de pepino, semillas de sésamo y vinagre de sidra de manzana nuestra digestión lo notará.
Si padeces reflujo ácido, los pepinos pueden ser medicina natural para ti: este vegetal reduce los picos agudos de reflujo ácido al mejorar el pH del estómago. Asimismo, la piel del pepino contienen fibra insoluble, muy adecuada para combatir el estreñimiento al mejorar el tránsito intestinal.

5. NOS AYUDA A CUIDAR DE NUESTRO PESO: Este dato nos es muy conocido, de hecho, el pepino es el alimento más consumido en las dietas de adelgazamiento. Sin embargo, recuerda, a la hora de adelgazar no debemos llevar a cabo dietas restrictivas. El pepino es adecuado, pero es necesario que no descuidemos el resto de nutrientes de una dieta saludable, ahí donde existan proteínas, carbohidratos, grasas monoinsaturadas.

4. MEJORA TU SALUD DIGESTIVA: Los pepinos son ricos en dos de los elementos más básicos que se necesitan para una digestión saludable: agua y fibra. Si nos acostumbramos a prepararnos cada día ensaladas de pepino, semillas de sésamo y vinagre de sidra de manzana nuestra digestión lo notará.
Si padeces reflujo ácido, los pepinos pueden ser medicina natural para ti: este vegetal reduce los picos agudos de reflujo ácido al mejorar el pH del estómago. Asimismo, la piel del pepino contienen fibra insoluble, muy adecuada para combatir el estreñimiento al mejorar el tránsito intestinal.

5. NOS AYUDA A CUIDAR DE NUESTRO PESO: Este dato nos es muy conocido, de hecho, el pepino es el alimento más consumido en las dietas de adelgazamiento. Sin embargo, recuerda, a la hora de adelgazar no debemos llevar a cabo dietas restrictivas. 

El pepino es adecuado, pero es necesario que no descuidemos el resto de nutrientes de una dieta saludable, ahí donde existan proteínas, carbohidratos, grasas monoinsaturadas…

Gracias a su riqueza nutricional, y sobre todo en este tipo de vitaminas y minerales, los pepinos son muy eficaces para evitar las deficiencias de nutrientes asociadas a los estados de cansancio y agotamiento.
Para concluir, si deseas cuidar de tu dieta y sentirte mucho mejor día a día, no dudes en llevar una alimentación equilibrada donde estén presentes los pepinos.

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☆ CÓMO podemos desaparecer LAS MANCHAS Oscuras de Cuello, Axilas y Codos

COMO SE PUEDE DESPERCUDIR MANCHAS OSCURAS DE CUELLO, AXILAS Y CODOS Y ENTRE PIERNAS

Las manchas negras del cuello, codo, axilas y entre piernas es muy común verlas en una gran cantidad de personas. A simple vista no podemos negar que no lucen muy bien estéticamente, pero lo que muchos no saben es que esto no tiene nada que ver con la higiene de la persona, muchas veces este tipo de manchas se dan por el uso incorrecto de los productos que usamos diariamente.

Si tiene manchas oscuras en el cuello, codo o axilas, aquí te daremos a conocer un increíble remedio natural que hará efecto en muy poco tiempo.


Mascarilla para eliminar manchas oscuras: Para eliminar manchas oscuras con éxito, debemos seguir una rutina que consta de tres pasos:
1. Limpieza superficial: Comienza este tratamiento cosmético, con la limpieza superficial de la zona a tratar. Si te has realizado algún otro tratamiento, sabrás que siempre debemos comenzar por preparar la piel. Toma un paño limpio y humedécelo con agua tibia. Limpia con él la zona de las manchas que deseas remover. Luego seca la piel humedecida.

2. Limpieza profunda: Luego limpiaremos la zona más profundamente. Para ello necesitaremos: 1 cucharada de sal. 1 cucharada de aceite de oliva. 1 cucharada de bicarbonato de sodio.
Elaboración: Coloca en un recipiente todos los ingredientes. Mézclalos hasta conseguir una pasta homogénea. Aplícala en las zonas de manchas oscuras. Déjala actuar por unos 20 minutos. Luego retírala con agua tibia.

3. Blanqueamiento de la piel: Por último realizaremos el blanqueamiento y para ello necesitaremos:
Ingredientes necesarios : 2 cucharadas de arcilla. Jugo de medio limón. Leche descremada, cantidad necesaria.
Procedimiento: Mezcla muy bien la arcilla con la leche. Luego incorpórale el jugo de limón y continúa mezclando. Aplica la solución para eliminar manchas oscuras en el mismo lugar donde colocaste la receta anterior. Déjala actuar por alrededor de 15 minutos y retírala con agua tibia.

¿Porque salen las manchas oscuras?. Algunas partes de nuestro cuerpo, como las axilas, los codos o el cuello, suelen mancharse de un color más oscuro que el tono de nuestra piel. Muchas veces se cree que la aparición de estas antiestéticas y oscuras manchas se debe a la falta de higiene, pero nada más alejado de la realidad.

La verdad es que, si no aparecen como un síntoma de alguna enfermedad grave, como enfermedad del hígado, a esas manchas se les llama paño, y para eso existen otros remedios que en un articulo lo encontrarás aquí mismo, también  pueden deberse al mal uso de productos de belleza, mucho tiempo de exposición al sol, la acumulación de las células muertas de la piel. Como así también a la fricción de la piel con la ropa o con superficies duras.

Así que ahora ya sabes a que se deben las manchas oscuras, esperamos que te sirve este remedio natural. ¡Ayúdanos a compartirlo!

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✰ LA PERA ✰ Rica en Potasio, regula Presión Arterial, Ayuda a bajar de peso, Osteoporosis y más.

LA PERA  Ayuda a regular la presión Arterial, buena para la Digestión es rica en Potasio y fibra, Regula tus niveles de azúcar en la sangre.

BENEFICIOS DE LA PERA

La pera es rica en potasio, que tiene efectos vasodilatadores. Nos ayuda a regular la presión arterial y reduce las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Al igual que muchas frutas, posee fibra tanto soluble como insoluble que además de ayudar a mantener un sistema digestivo sano, favorece la eliminación del colesterol alto y regula la función intestinal.

SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

Evita y combate el estreñimiento
Ayuda a bajar de peso
Favorece la eliminación de colesterol
Regula la flora intestinal
Regula el nivel de azúcar en sangre
Mejora la digestion
fortalece el sistema inmunológico
Aporta energía al cuerpo nivela presión alta
Reduce el riesgo de derrames cerebrales, alivia dolores a causa de inflamaciones en el organismo
Previene osteoporosis
Ayuda a detener la diarrea
Tiene efecto diurético por lo que favorece la eliminación de líquidos

Es rica en vitaminas del grupo B, C y E, y también cuenta con un alto contenido en calcio, hierro, y potasio, por lo que es ideal tanto para los más pequeños como para personas que necesiten depurar su cuerpo.

Contiene a su vez ácidos orgánicos que ayudan a aliviar los dolores de estómago, y favorece la digestión puesto que incentiva la secreción de jugos gástricos.

Hay muchas  variedades de peras y durante todo el año las podemos ir disfrutando. Además de poderlas comer al natural hay recetas de cocina riquísimas en las que podemos usar las peras.

Muchos de los beneficios nutricionales de la pera se encuentran en su piel, por lo tanto, asegúrate de que cuando consumas peras no eliminar su cáscara, pues ahí es en donde se encuentra la fibra, acostumbrarla  y disfrutar de su sabor y de sus propiedades nutricionales.

Las peras nos hidratan. Contienen más de un 80% de agua biológica que hidrata nuestras células. Al mismo tiempo, debido a la acción diurética de la pera se favorece la función de los riñones y por lo tanto la eliminación de toxinas de nuestro organismo. La pera es un alimento beneficioso para ayudar a depurarnos.

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✰ EL DURAZNO✰ Ayuda a Prevenir CÁNCER DE MAMA y Reduce TUMORES

 EL DURAZNO Una razón mas para consumirlo a diario, por Salud

El DURAZNO tiene su origen en China. Allí se asociaba su consumo con tener una larga vida e incluso, inmortalidad. Esta fruta pertenece a la familia de las rosáceas y crece en un árbol que florece en primavera y da sus frutos en verano.
Nos aporta vitaminas (A, C, B1, B2 y B6) y minerales (calcio, hierro, magnesio, zinc, azufre). Además, ayuda al sistema inmunitario a protegerse de diferentes tipos de enfermedades.

El DURAZNO conocido también como MELOCOTÓN contiene antioxidantes que pueden llegar a inhibir el crecimiento o evitar que estas se propaguen una vez que se han presentado.

Previene el cáncer: El licopeno y la luteína presentes en el jugo de durazno ayudan a prevenir el cáncer y reducen el riesgo de degeneración macular.

Evita el crecimiento de tumores: El durazno contiene antioxidantes que ayudan al cuerpo a reducir cualquier tumor.

Al ser rico en compuestos fenólicos y carotenoides, consumir jugo de durazno es especialmente útil para combatir los tumores causados por el cáncer de mama, de pulmón y de colón.

Son conocidos por su inmenso valor nutricional, además de aportar minerales, una serie de vitaminas y algunos antioxidantes, todo esto totalmente indispensables para nuestra salud. Por tal motivo es necesario consumir con regularidad.

La universidad de Washington, después de un extenso estudio de cerca de 2 años, logró determinar que el consumo de esta fruta puede llegar a prevenir la formación del cáncer de mama.

Aunque inicialmente se probaba con ratones, luego se consiguió y solicitó voluntarias para las pruebas. Con este tratamiento especial a base de durazno, los científicos determinaron en ratones, cómo las células cancerígenas empezaban a ceder y desaparecer. Se estima que en humanos el resultado es bastante similar.

EFECTOS DEL MELOCOTÓN, MÁS QUE UNA RICA FRUTA, ES UN EXCELENTE TRATAMIENTO CONTRA EL CÁNCER

Sin embargo, las mujeres que fueron llevadas a los experimentos comprenden edades entre 15 y 65 años de edad. Se les proporciona grandes cantidades de melocotón natural y en jugo. Aunque aún no hay resultados positivos o concretos, los resultados con ratones apuntan a que posiblemente en mujeres sea más eficaz.

A parte de combatir el cáncer de mama, esta fruta es indispensable para aportar beneficios adicionales en la salud, Cuenta con las siguientes propiedades que lo hacen un remedio ideal para:

Detener el envejecimiento prematuro, Fortalecer la vida de los huesos, previene enfermedades como osteoporosis, Efectivo remedio contra estrés, Activa y protege las células cerebrales, Reduce colesterol en la sangre, Calma los dolores por problemas con consecuencias reumáticas, Desintoxica adecuadamente el hígado, Previene formación de cálculos renales.

Aprovecha al máximo la fruta consumiéndola al natural o en jugo, si lo realizas de este modo debes evitar añadir endulzantes procesados, endulza con una cucharada de miel pura de abeja.

Los Melocotones o Duraznos son buenos para:

Cáncer: Como una fuente excelente de vitamina C que actúa como oxidante. Los melocotones pueden ayudar a combatir la formación de radicales libres que pueden producir cáncer.

La Piel: También la vitamina C de melocotón es el causante de mejorar la textura de nuestra piel y ayudarnos a reducir las arrugas, mejorar la textura general de la piel y combatir el daño causado en la misma por el sol o incluso la contaminación. Además la vitamina C también juega un papel vital en la formación de colágeno, el sistema de soporte de la piel.

Diabetes: El extracto de melocotón ha demostrado ser eficaz para aniquilar incluso los tipos más agresivos de células de cáncer de mama sin dañar las células sanas normales en el proceso. De hecho, las personas con diabetes tipo 1 que consumen dietas altas en fibra tienen un nivel menor de glucosa en sangre; las personas con diabetes tipo 2 tienen un mejor control de azúcar en la sangre y de los niveles de insulina.

Salud del corazón: Gracias a su contenido en fibra, potasio y vitamina C, los melocotones son un buen apoyo para la salud del corazón. Un aumento en la ingesta de potasio, junto con una disminución en alimentos con sodio es el cambio dietético más importante que una persona puede hacer para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

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✰ PÉTALOS DE ROSAS✰ ” Suero Vitaminado Casero "Rejuvenecedor “

PREPARA TU MISMA ESTE SUERO CASERO Y REJUVENECE TU PIEL HASTA 10 AÑOS

Los expertos dicen que hay muchas cosas que pueden acelerar el proceso de envejecimiento y aumenta aparición de las arrugas, tales como: la exposición al sol, el uso de productos cosméticos, una dieta pobre y poco saludable, los cambios hormonales y muchos otros factores. Estos factores son la causa principal por la cual la piel pierde su elasticidad.

Todos nosotros reconocemos los beneficios que nos proporciona el aceite de vitamina E, sobre todo para los poros de la piel y el cabello. Hoy puedo informarle cómo puede usted realizar su propio suero facial de noche, que con so, usted podrás ver los resultados.


Existen muchas cremas de vitamina E que se encuentran disponibles en el mercado cosmético pero algunas son demasiado caras que para muchas personas están fuera de su alcance además de que no siempre cumplen con los resultados prometidos.


Por lo tanto, nuestro consejo es que usted debe dejar de usar estos productos cosméticos caros y probar esta alternativa natural en su lugar. Este suero facial es muy simple y fácil de hacer. Solo tienes que seguir las sencillas instrucciones que a continuación le presentamos.


¿Cómo Realizamos este Suero casero Nocturno?

Ingredientes:

2 Cucharada de Gel de áloe vera.

2 Cucharadas de Agua de rosas.

1 Cdita. de Aceite de almendras.

2 Cápsulas de Aceite de la Vitamina E

Modo de preparación: Tome 2 cucharadas de gel de áloe vera en un recipiente. Añada 2 cucharadas de agua de rosas,Mézclese correctamente para formar un suero con consistencia. Abrir 1 o 2 cápsulas de vitamina E y añadir en la mezcla, Añada una pequeña cucharadita de aceite de almendra, 
Mézcle nuevamente muy bien y almacene este suero en una botella vacía con tapa hermética y de preferencia en un lugar obscuro pero no húmedo.
Use éste suero todas las noches en una cara limpia y aplique un ligero masaje y en muy poco tiempo usted se sorprenderá por los resultados al tener un cutis rejuvenecido.

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✰ MIEL de JENGIBRE ✰ Ayuda a REFORZAR el Sistema Inmune para evitar Enfermarnos tan seguido”

Miel de Jengibre con miel de abejas hecho en Casa para reforzar tu Sistema Inmune.

La razón principal por la cuál la gente contrae enfermedades es por nuestro SISTEMA INMUNE, esa barrera que no permite ingresar virus, bacterias u hongos no siempre está baja. A veces los agentes de la salud de nuestro cuerpo se ven diezmados y no tienen la fortaleza necesaria para hacerle frente a los ataques o invasiones.

El jengibre nos ayuda a eliminar toxinas y a regular la temperatura corporal, la miel es antiséptica y el limón es rico en vitaminas y es antioxidante.
Estos tres ingredientes conforman un equipo perfecto para que no te enfermes y puedas mejorar el nivel de defensas de tu cuerpo. Consume un jarabe de Jengibre, limón y miel de abejas para reforzar tu sistema inmune todos los días por la mañana. En pocos días ya podrás disfrutar de los resultados. Entérate más en este artículo.

¿Te has puesto a pensar por qué las personas se enferman cada vez más? Los resfriados están a la orden del día, así como también otro tipo de patologías relacionadas con los virus, que si bien siempre han existido (en su mayoría) no proliferaban tanto como ahora.

Entonces, si deseas reforzar tu sistema de defensa, puedes aprovechar los remedios caseros, entre ellos se destaca el jarabe de Jengibre, limón y miel, tres ingredientes maravillosos para decirle adiós a las enfermedades.

Cómo mejorar el sistema inmune con limón, miel y jengibre.
Si recién ha comenzado el invierno y ya te has enfermado, si tienes que faltar al trabajo todos los meses por causa de tus resfriados, si has contabilizado al menos 7 días en cama a lo largo del último año, puede que tengas un problema de defensas bajas.

Los virus y las bacterias andan rondando por todos lados e ingresan en los organismos que les dan la bienvenida, o mejor dicho, que no les ponen obstáculos para pasar. Los síntomas leves más frecuentes relacionadas al sistema inmune son la tos, la congestión nasal y el dolor de garganta.
Para poder revertir la situación y disfrutar de una salud de hierro, es preciso que cumplas con una rutina a través de un remedio casero infalible. Podrás aumentar tus defensas y mejorar el sistema inmunológico si consumes todas las mañanas un jarabe hecho con jengibre, miel y limón. 

Estos tres ingredientes mágicos tienen muchas propiedades que podrás aprovechar.

EL limón, es un potente antioxidante, bactericida, depurador de toxinas y proveedor de vitaminas. La miel tiene muchas propiedades, entre ellas: es antiséptica, eliminando los virus y las bacterias (sobre todo en la garganta). Y el jengibre tiene múltiples beneficios para combatir diferentes enfermedades, elimina toxinas, despeja las fosas nasales, regula la temperatura corporal y es expectorante.

Si sueles enfermarte mucho, puedes revertir la situación. Si no deseas enfermarte nunca, también tienes a disposición este maravilloso jarabe de Jengibre, limón y miel de abejas que reforzará tu sistema inmune. Debes consumirlo todos los días por la mañana antes de desayunar.

Ingredientes: 

EL  jengibre fresco, una cucharada de miel de abejas, el zumo de un limón (si quieres aumentar la efectividad, puedes colocar el limón completo con la cáscara, cortado en rebanadas) y cuatro tazas de agua. Coloca todo en la licuadora y mezcla hasta obtener un jarabe. Consume una cucharada y guarda el resto en un recipiente de vidrio con tapa hermética en la nevera.

Otra opción es hacer un té, cortando dos rodajas de jengibre bien finas y poner a hervir con una taza de agua. Retira del fuego, añade el zumo de un limón y una cucharada de miel.

Y si buscas un remedio rápido, introduce en un frasco de vidrio hermético unas rodajas de jengibre, unas rodajas de limón con cáscara y unas cucharadas de miel. Mezcla bien y consume una cucharada cuando te sientas decaído o estés enfermo. Esta especie de gelatina se puede guardar durante tres meses en la nevera, siempre tapado.

Tips para mejorar el sistema inmune.

Además de aprovechar las ventajas de las recetas con limón, jengibre y miel, es preciso que cambies ciertos hábitos y prestes más atención a tu alimentación si deseas tener un sistema inmunológico fuerte y resistente a las enfermedades.

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✰ SUFRES DE ESTREÑIMIENTO ✰ Aquí la Solución con Alimentos NATURALES

Si tu problema es el Estreñimiento aquí te doy varias Soluciones con Alimentos Naturales

El estreñimientos es un mal muy común debido a que las personas se han vuelto más sedentarias (falta de ejercicio, toman poco líquidos y consumen alimentos con poca fibra). Sin embargo, muchas veces se desarrolla el estreñimiento, también, en determinadas situaciones como cuando se viaja o cuando la persona sufre un período de estrés.

El estreñimiento es una condición que consiste en la falta de movimiento regular de los intestinos o que no se vacían totalmente cuando se mueven.

Los principales síntomas del estreñimiento son:

-Dolor y dificultad para evacuar
-Inflamación abdominal
-Heces secas y duras
-Evacuaciones poco frecuentes (una vez cada 4 o más días)

*Además de los síntomas arriba expuestos, pueden aparecer otros síntomas como la halitosis o mal olor del aliento, la cefalea y la lengua saburral o «sucia».
Es importante saber que el estreñimiento también, puede ser una consecuencia de alguna enfermedad o condición como problemas de tiroides, de hígado, vesícula, menopausia y embarazo.

Cuando el estreñimiento se hace crónico, predispone la aparición del reumatismo, la artritis y hipertensión arterial.

El estreñimiento Es especialmente preocupante cuando se acompaña de pérdida de peso en los últimos meses o sangrados a través del ano (que equivocadamente se pueden atribuir a hemorroides), ya que pueden indicar la presencia de un proceso tumoral en el colon, especialmente en personas mayores de 60 años que alternan periodos de estreñimiento con otros de diarrea más o menos intensa. 

En cualquier caso esta patología es un factor de riesgo para el desarrollo de tumores intestinales inferiores.

Remedios populares

1) Frotarse el vientre con aceite de oliva en movimientos circulares, siguiendo las manecillas del reloj.

2) Tomar todos los días un par de cucharadas de pulpa de aguacate mezclado con miel.

3) Comer papaya todos los días preferiblemente durante la mañana.

4) Ingerir un vaso de agua tibia justo al levantarse y seguidamente tomar un desayuno a base de fruta fresca, cereales integrales y lácteos (preferentemente desnatados). Para estimular aún más los movimientos del intestino, se recomienda luego caminar un poco por casa.

5) Sustituir pan blanco por el integral.

6) Tomar una infusión malva en ayunas diluido en un vaso de agua tibia.

7) Comer ciruelas pasas en la mañana las cuales deben ser puestas en un vaso de agua en la noche anterior para que se diluyera el azúcar.

8) Tomar una maceración de semillas de lino o linaza, el cual tiene excelentes propiedades laxantes. Para ello, se debe echar 2 cucharadas de semillas de lino en una taza de agua caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado ese tiempo, se mejora el gusto con un poco de limón o miel. Se recomienda tomarlo antes de acostarse por la noche.

9) Añadir a un yogurt natural (en lo posible hecho en casa) 1 cucharada de semillas de lino o linaza.

10) Cocer litro y medio de agua con 50g de pasas, 50g de higos secos y 50g de cebada perla,  Agregar 15g de regaliz troceado y tapar el recipiente durante la noche. Después, colar y tomar una cucharada cuando lo crea conveniente.

11) Extraer el jugo de dos naranjas y añadir dos cucharadas de aceite puro de oliva, mezclar y tomar preferiblemente en la mañana.

12) Comer una pera cruda con cáscara en ayunas.

13) Rallar las raíces y las partes bajas de los tallos de apio, mezclarlo con aceite de oliva y sal en una batidora. Tomar una cucharada en ayunas y otra antes de acostarse.

14) Consumir de 2 ó 3 Damascos o Duraznos como los conoscas, acompañados con abundante agua, por la noche, una hora antes de irse a acostar, y luego por la mañana en ayunas.

Es muy importante hacer una rutina de caminata diaria, con 30mn al día con eso es mas que suficiente, te sirve para la circulación de todo tu cuerpo, mejora tu ritmo cardiaco, estás ayudando a que tu organismo trabaje correctamente y así no sufrirás de estreñimiento, Claro! se recomienda tomar líquidos y si es Agua natural o de alguna fruta con fibra mejor.. espero que estos consejos te hayan sido de utilidad. 

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✰ UVAS PASAS✰ Mejora tu Vista, Fortalece tus huesos y previene la ANEMIA

SÓLO COMES TRES PASAS AL DÍA,  Y ESTO ES LO QUE SUCEDE EN TU CUERPO Y ORGANISMO

Sólo come 3 uvas pasas al día y muchas cosas sucederán en su cuerpo. Las pasas pueden ser una poderosa adición a su arsenal de salud. Investigaciones han mostrando que están llenas de muchos beneficios para la salud. Simplemente añade tres pasas a tu dieta cada día puede proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud.

Mejora la Salud Digestiva: Las pasas son una buena fuente de fibra soluble, que es un componente importante de la salud digestiva. La fibra soluble atrae la humedad en el tracto digestivo, por lo que los alimentos que son altos en fibra soluble, como las pasas, pueden ayudar a prevenir y tratar el estreñimiento. Las pasas también trabaja en el sentido contrario, en el tratamiento de la diarrea. Las pasas son una buena fuente de potasio, que es útil en el tratamiento de los malestares estomacales.

Previene y tratar la anemia: Las pasas son una buena fuente de hierro. La adición de el hierro de las pasas a su dieta puede ayudar a tratar la anemia.

Fortalece los huesos: El magnesio, manganeso y selenio son muy importantes para tener huesos fuertes y saludables, y las pasas son una forma fácil de añadir estos minerales a su dieta.

Aumenta la energía: Los azúcares naturales en las pasas, a partir de fructosa, sacarosa y glucosa, lo convierten en la merienda perfecta para ganar energía.

Mejorar la salud del corazón: Las pasas pueden mejorar la salud del corazón en una variedad de maneras. Los altos niveles de potasio que contienen las pasas pueden reducir el riesgo de apoplejía. La adición de pasas a su dieta hará que bajen los niveles de colesterol LDL y así reducir su riesgo de enfermedades del corazón y ataques al corazón, así como el riesgo de apoplejía.

Mejora la visión: contienen fitonutrientes, adecuados para cuidar la salud de los ojos. Protegen la vista de los efectos de la oxidación y el paso del tiempo, mejorando la circulación de la sangre y nutriendo los capilares. Son perfectas cuando hay cansancio en la vista, glaucoma, ceguera nocturna y cataratas.

Remineraliza los huesos: las uvas pasa tienen altas dosis de calcio y magnesio, nutrientes muy importantes en el desarrollo óseo. Protegen de la osteoporosis y mejoran la salud de las articulaciones. Están aconsejadas para las mujeres durante el embarazo o la etapa de lactancia, momentos en los que las necesidades de calcio son mayores. También puede ayudar a las personas con artritis o artrosis (porque a su vez tienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias). Son adecuadas para reducir los efectos nocivos o exceso de proteínas de los alimentos “descalcificantes” como son las gaseosas cola o el café.

Tienen propiedades afrodisíacas: En varios países, las pasas de uva son consideradas como un potente afrodisíaco, por ello es que se incluyen en muchos postres y dulces. Esto se debe, principalmente a sus propiedades energizantes y sus dosis de un aminoácidos (arginina) relacionado al aumento de la libido sexual, tratando la impotencia y la infertilidad. En el Antiguo Egipto se hacía una mezcla de uvas pasas y miel para los encuentros íntimos.

Controla la fiebre: esto se debe a que contienen más ácidos orgánicos que las uvas frescas, aportando todas sus propiedades refrescantes para reducir la fiebre. También aportan propiedades antibióticas y ayudan a tratar las infecciones.

Reducen el apetito: si bien se dice que las pasas de uva no están “permitidas” en las personas obesas por sus calorías, está comprobado que es todo lo contrario, ya que reducen el colesterol y el apetito, así como también aportan saciedad. Además, son un remedio natural para evitar la ansiedad por comer golosinas o cosas dulces. Es preciso consultar con un médico porque tienen mucho azúcar.

Neutralizan la acidosis: es un estado en el que la acidez de la sangre aumenta, así como también los gases del sistema respiratorio, algo muy dañino para nuestro cuerpo porque puede generar cálculos renales, gota, tumores, cáncer, artritis, pérdida de cabello o enfermedades de la piel. Las pasas de uva tienen mucho potasio y magnesio y sirven para neutralizar el desarrollo de estos ácidos.

Ayuda en el cuidado dental: uno de los compuestos de las uvas pasa es el ácido oleanólico, que desempeña un rol fundamental en la protección de los dientes contra las caries, sensibilidad y la fragilidad de las piezas dentarias. Impiden el crecimiento de las principales bacterias responsables por las caries y la placa. Además, al tratarse de un alimento con mucho calcio, evita roturas o daños en el esmalte de los dientes.

¿Cómo consumir uvas pasas? Las uvas pasas son más que deliciosas y se pueden consumir solas o en diferentes postres y preparaciones agridulces. Así que ya saben, empiecen a incluir 3 pasas en sus dietas diaria y goza de todos sus beneficios y de una vida plena.

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✰ LA CANELA ✰ Mejora la Circulación, Varices, Artritis, Ayuda a calmar tus Nervios

Resfriados, Tos, Gripe, Antiestres,Varices, elimina grasa Abdominal un buen Afrodisiaco Natural

La canela es una especia utilizada para añadir aroma a los platillos como postres, bebidas e infusiones. 

Además de tener usos dentro de la cocina, este ingrediente posee propiedades que ayudan a mantener nuestro organismo en excelente estado.

Incluso, la canela se ha usado desde hace miles de años como remedio casero, en Egipto se consideraba una joya debido a que pocos tenían acceso a ella y a sus beneficios ya que su precio era muy elevado.

En la actualidad, es muy raro consumirla en polvo, ya que una cucharadita podría causar un extremo picor en la garganta, pero de acuerdo al los médicos, si la comes por la mañana antes del desayuno, te traerá asombrosos beneficios como:

* Ayuda a eliminar la grasa abdominal.

*Es afrodisíaco para mujeres y hombres:

Estimula el deseo sexual y aumentar la libido. Tomar en infusión media cucharadita de canela en rama triturada por vaso de agua. 

Tomar dos vasos al día, después del desayuno y después de la cena.

Realizar este tratamiento durante 15 días, descansar tres días, y seguir con 15 días más. 

Un tratamiento menos exigente y más fácil de llevar a cabo consiste en espolvorear los alimentos con un poquito de canela. El olor que produce esta especia produce una mayor acumulación de sangre en el pene lo que facilita la erección.

*Ayuda para problemas respiratorios, tos y gripe, bronquitis:Expulsa las mucosidades y rebaja la inflamación. Tomar 2 ó 3 gotas de esencia de hoja de canela disuelta en un vaso de agua caliente endulzada con una cucharadita de miel tres veces al día.

Para el tratamiento de las anginas, faringitis o laringitis:  Se pueden realizar gárgaras con el líquido resultante de la infusión de media cucharadita de canela en rama desmenuzada por vaso de agua.

Resfriados: Ayuda a los enfermos a sentirse mejor. Tomar 2 ó 3 gotas de esencia de canela disuelta en un vaso de agua caliente endulzada con una cucharadita de miel tres veces al día.

Tos: Calma los ataques de tos. Tomar 2 ó 3 gotas de esencia de canela disuelta en un vaso de agua caliente endulzada con una cucharadita de miel tres veces al día.

*Ayuda a disminuir la glucosa en la sangre.

*Te ayudará a depurar tu organismo gracias a sus propiedades facilitan el proceso de digestión.

*Mejorará tu circulación de dedos, pies y manos y elimina las venas varicosas. Tomar en infusión una cucharada de canela en rama desmenuzada por litro de agua. Beber un par de vasos al día.

*Puede tratar síntomas de artritis.

*Si atraviesas por alguna situación estresante, ayudará a calmar tus nervios.

*Su consumo por la mañana logrará revitalizar tu cuerpo.

*Funciona como antibacterial: En caso de úlceras de la boca se pueden realizar enjuagues bucales con el líquido resultante de la infusión de media cucharadita de canela en rama desmenuzada por vaso de agua. 

*Si la consumes con un poco de miel: Podrá subir tus defensas y eliminar el frío corporal.

*Combatirá el cansancio de las mañanas.

*Ayuda a reducir las células cancerosas.

Modo de preparación del té.

Para la preparación se necesita 1 rama de canela (5 gr) para 1 litro de agua, se deja hervir por 10 minutos, se consumo una vez frío entre 1-3 vasos al día, con fines terapéuticos no prolongar su consumo por mas de 15 días seguidos.

Modo de Uso : Su forma de consumo es muy sencilla, debido a que no es recomendable comerla seca, debes hidratarla. Esto significa que puedes añadir una cucharadita de canela a tu café, té o leche o prepararla en té

Otra forma podría ser agregar a tu jugo de limón con agua tibia un poco de canela en polvo.

Recuerda que se debe consumir por las mañanas entre 20 y 30 minutos antes del desayuno.

Recomendación Importante: Si estás embarazada no lo consumas, tampoco es ideal para niños menores de seis años.

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